Programa Vida Funcional com Márcio Garcia

O programa de emagrecimento on line Vida Funcional foi criado e idealizado pelo casal Márcio Garcia e Andréa Santa Rosa.

Ambos são muito famosos em suas carreiras, são profissionais competentes, mas isto não dá credenciais para afirmar se o programa realmente funciona ou não. O objetivo deste texto é justamente analisar e tentar mostrar os benefícios e também eventuais problemas que encontramos ao participar do programa Vida funcional.

Autores do programa Vida Funcional

Como Funciona o programa Vida Funcional?

O programa Vida Funcional funciona basicamente focado em nutrição funciona e treinamento funcional. Cada uma dessas duas áreas é liderada por uma equipe diferente, mas de forma sincronizada para propor maiores resultados no emagrecimento.

Na verdade o programa tem como principal lema o emagrecimento saudável. Isto é, emagrecer sem mantendo a saúde em dia, bem como a qualidade de vida. Mas como isso é possível?

Tudo isso é possível através de uma alimentação balanceada aliada a uma série de exercícios simples que podem ser realizados no conforto de sua casa.

Andréa Santa Rosa é uma nutricionista consagrada e muito disputada entre as celebridades globais. Especialista em nutrição funcional, ela e sua equipe criaram um plano de alimentação focada no emagrecimento. Para isso eles fazem uso de alimentos termogênicos, pobres em calorias e ricos em proteínas e nutrientes que devem manter o corpo em pleno funcionamento, sem acúmulo de gordura.

Ela colocou a disposição dos alunos do programa Vida Funcional uma equipe de nutricionistas a fim de tirar todas as dúvidas eventuais de cada pessoa de forma personalizada.

Além disso, disponibilizam uma série de receitas recomendadas para a realização do cardápio. Andréa também recomenda para os alunos do programa um “dia do lixo” semanal. O dia do lixo é um dia para comer o que quiser sem se preocupar e fica a do aluno escolher um dia.

A outra parte referente ao treinamento funcional é liderada pelo Márcio Garcia. Ele gravou em vídeos todas as aulas do treinamento onde os alunos podem acompanhar em qualquer lugar com acesso a internet.

Márcio Garcia também conta com uma equipe de apoio, mas com profissionais de educação física para fornecer todos os esclarecimento e tirar eventuais dúvidas que possam surgir.

Conclusão

Para concluir nossa análise, podemos dizer que se trata de uma material de qualidade. Com uma equipe de profissionais preparados e disponíveis para acompanhar de perto cada aluno, podemos dizer que é um programa de emagrecimento diferenciado.

Enfim, analisando todos os recursos oferecidos pelo programa Vida Funcional e toda sua equipe, observamos que se trata de um sistema de emagrecimento muito bem elaborado.

Programa Corpo de 21 funciona?

O programa de emagrecimento Corpo de 21 ou Corpo D21 tornou-se famoso na internet por ajudar inúmeras mulheres a emagrecer. Olívia Andriolo, uma fisioterapeuta renomada, é a fundadora do programa.

Segundo o Blog da Saúde do Ministério da Saúde, a prática de pilates ajuda a melhorar a postura e pode até atuar no alívio de dores nas costa e no pescoço.

Ainda segundo o blog, boas aulas de pilates geralmente são personalizadas e atendem no máximo três alunos. Isso explica o preço mais elevado se comparado com atividades físicas, como a musculação, por exemplo.

Conheça Olívia Andriolo

Criadora do programa Corpo de 21Olívia Andriolo Monteiro é uma carioca formada em fisioterapia com especialização em treinamentos funcionais, pilates e treinos intervalados de alta intensidade.

Além disso, é especialista em metabolismo lipídico feminino. De posse de todo esse conhecimento, ela afirma que os anos de estudo dão a oportunidade para ela apresentar um método rápido e eficaz. Segundo ela, qualquer mulher pode emagrecer e até definir seu corpo sem muita complicação.

Quer saber como? A seguir vamos destacar o funcionamento do programa para que possamos entender a lógica criada pela Olívia em todo o método.

Como Funciona o Programa Corpo de 21?

O programa Corpo de 21 funciona baseado em uma teoria elaborada pela própria autora. Ela chama essa teoria de triângulo do emagrecimento e afirma que pode ser aplicada a qualquer pessoa.

Ao se aplicar o método durante 6 semanas os resultados são garantidos, afirma a própria Olívia. Além disso, com apenas 21 minutos diários do programa você substitui uma hora e meia na academia, garante a fisioterapeuta. O nome Corpo de 21 foi inspirado por esse fato.

Isso é possível porque ela alia o pilates simultaneamente ao treino funcional e o treinamento HIIT. O resultado é um corpo com metabolismo acelerado e muito mais apto a queimar gordura por muito mais tempo.

O metabolismo acelerado faz com que o corpo aumente seu consumo de calorias simplesmente para se manter em funcionamento. Fatores como os batimentos cardíacos e a temperatura corporal consomem energia, mas com um metabolismo lento e preguiçoso essa queima fica muito reduzida.

Você nunca se perguntou porque algumas pessoas como muito e simplesmente não engordam? Isso ocorre porque essas pessoas possuem metabolismo acelerado por motivo de herança genética. Outras ocorre justamente o contrário e devem trabalhar para que seu corpo fique condicionado a queimar mais calorias e com também ao emagrecimento.

Depoimento da Selma Borges

Confira o depoimento de uma aluna do programa, uma dona de casa chamada Selma Borges:

Além da Selma, muitas mulheres das mais variadas idade já participaram do programa Corpo de 21 e ficaram muito satisfeitas com seu corpo. Quem sabe você pode ser a próxima!

Queima de 48 Horas 2.0 funciona?

O sistema Q48 ou Queima de 48 Horas funciona baseado no sistema de treinos intervalados de alta intensidade (HIIT – High Intensity Interval Training). Neste artigo vamos tirar uma série de dúvidas recorrentes àqueles que estão em dúvida se o programa realmente funciona ou não.

Conheça o Criador do programa

Vinícius possebon: Queima de 48 Horas 2.0O autor do sistema de emagrecimento Queima de 48 Horas 2.0 é um gaúcho chamado Vinícius Possebon.

Ele é um personal trainer muito bem sucedido. Possui academia em sua terra natal, mas resolveu ampliar seu público alvo fazendo uso da internet.

Tudo iniciou com o projeto on line por meio do e-book Queima de 48 Horas. Obteve grande sucesso e ficou bastante conhecido na rede. Porém seu verdadeiro sucesso ainda estava por vir.

Foi então que ele resolveu criar um programa de emagrecimento que pudesse aliar a teoria e a prática simultaneamente. Algo que pudesse mostrar como realizar os exercícios passo a passo por meio de vídeos. Surge assim e Sistema Queima de 48 Horas 2.0, o maior programa de emagrecimento on line da atualidade.

Como o Queima de 48 Horas funciona?

O Queima de 48 Horas funciona de forma coordenada com o metabolismo humano. Os treinos HIIT são capazes de transformar o nosso corpo em uma máquina de queimar gordura. Isso por um período de até 48 horas após a realização do treino.

Esse fenômeno ocorre porque o exercício intervalado de alta intensidade acelera o metabolismo humano. Assim o corpo passa a consumir mais energia para se manter em funcionamento (batimentos cardíacos, respiração, etc).

Ao contrário dos exercícios aeróbicos, que geralmente são de baixa intensidade e de longa duração, o treinamento HIIT realmente modifica a frequência cardíaca, a temperatura corporal e o metabolismo.

Com o Sistema Q48 2.0 você não precisa realizar treinos de atleta para manter seu metabolismo acelerado e queimar mais gordura. Com alguns minutos de exercícios (entre 5 e 15 minutos) por dia você consegue fazer seu corpo queimar mais calorias sem ter que ao menos se deslocar para uma academia.

Casos de sucesso com o Q48

Com o decorrer do tempo, várias pessoas que resolveram seguir o programa fizeram vídeos com depoimentos. Elas contam suas histórias, como chegaram a conhecer o programa e seus resultados após realizarem os treinos.

Assista abaixo ao vídeo com uma série desses depoimentos:

Como se pode ver, já são milhares de alunos e ex-alunos do programa que obtiveram bons resultados e fazem questão de compartilhá-los. Além disso, não se trata de pessoas fora dos padrões de sedentarismo. Não são atletas ou fisiculturistas que obtiveram esse sucesso, mas pessoas normais.

Bom, espero que tenha gostado do artigo e que ele tenha ajudado a tirar suas dúvidas a respeito do sistema Queima de 48 Horas. Até mais!